Force et vitalité du Ginseng

Cette racine légendaire n'a pas sa pareille.

On adore ses vertus stimulantes et antioxydantes.

Famille : Araliacées
Origine : Chine, Corée.
Le Ginseng est une plante vivace assez rustique, au port touffu et à la croissance lente, ne dépassant pas 50 centimètres de haut.
Le genre comprend 11 espèces de vivaces dont seulement 3 sont commercialisées.
En chinois, il est appelé « San-Chi » qui signifie « plante-homme » Ce nom lui vient de la forme de sa racine tubéreuse qui peut parfois ressembler à un être humain.

 

1) Il combat la fatigue physique et intellectuelle

Cette grosse racine cylindrique fait partie de la pharmacopée asiatique

depuis au moins 4 000 ans.

Sa richesse en acides aminés (La plupart sont essentiels), en minéraux (aluminium, calcium,cobalt,cuivre,fer,magnésium,potassium,silice,zinc...)

en vitamines B1 à B12 , C et E en autres principes actifs notables ( ginsénosides)

lui confère, selon des études, les effets thérapeutiques suivants:

- Antifatigue et adaptogène.

" il permet la meilleure adaptation possible de l'organisme aux agressions climatiques,microbiennes,psychiques..."il augmente la capacité d’absorption en oxygène, diminue le rythme  cardiaque et stimule le processus physiologique, permettant la création et le renouvellement des cellules sanguines.

Autant d’implications qui améliorent les capacités musculaires et les performances physiques;

- stimulants les défenses naturelles en prévention des infections à répétitions;

- Revigorant et fortifiant chez les personnes en convalescence médicale et post-chirurgicale.

*ci-dessous le conseil du phytothérapeute*

En tisane: laisser infuser 3 g de racine finement coupée dans 50 cl d'eau bouillante,

pendant 10 min, puis filtrer. Boire une tasse 2 fois par jour.

 

 Le ginseng est la plante la plus employée dans le monde.

 

 2 ) C'est un anti-âge

- En cas de troubles de la mémoire, le ginseng augmente l'activité des neurotransmetteurs (acétylcholine et choline transférase)

qui ont une action directe sur les performances cognitives.

- Concernant la libido

Il améliore le fonctionnement des organes génitaux.

Le ginseng rouge est particulièrement indiqué contre les troubles de l'érection ou pour l’amélioration de la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées.

- contre les ulcères gastriques et pour protéger les le foie,l'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère son usage comme traditionnel.

*Le conseil du phytothérapeute*

En teinture mère: 100 gouttes à prendre le matin ou, en 2 fois matin et soir.

3) Il agit contre le stress

Grâce à ses substances adaptogènes, le ginseng semble capable   d'augmenter le taux

de cortisol dans le sang, aidant l'organisme à faire face aux agressions et aux déséquilibres neuropsychiques (anxiété,déprime,état de mal-être...).

* Le conseil du phytothérapeute*

En gélules: 300 mg de poudre totale ( 1 gélule matin,midi,soir) après le repas,

ou 100 mg d'extrait sec standardisé ( 1 gélule matin et soir)

MODE D'EMPLOI

- Sous quelle forme?

Racine sèche,poudre micronisée,extrait sec, teinture-mère ou solution buvable.

Le ginseng est jaune juste séché et rouge quand il est étuvé.

Sa culture lente et difficile explique son prix.

pour des résultats optimaux, utiliser des extraits avec au moins 3 % de ginsénosides.

- Quel dosage ?

L'équivalent de 3 g de racine par jour, en cure de 20 jours par mois.

sans excéder 1 trimestre.

- Quelles précautions?

Limiter les aliments riches en caféine.Le thé annule ses effets.

En cas d'excitation, déplacer la dose du soir, dans l'après-midi.

- Quelles contres-indications ?

En cas de diabète, hypertension artérielle, maladies cardiaques, obésité, états nerveux avec insomnies, son usage doit se faire sous contrôle médical.

- Quelles interaction ?  

Avec les traitements ( et plantes ) anticoagulants et ceux contre

le diabète et pour le cœur.

ci-dessous ginseng style bonzaï

 

 En Asie, elle est considérée comme un remède universel.
Dans les pays occidentaux comme stimulant physique et intellectuel.
Depuis 10 ans, la demande est exponentielle.

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