Les câlins ne sont pas seulement délicieux , mais ils sont nécessaires.

 Plus connue sous son nom anglais « Hug Day », la journée internationale des câlins est célébrée le 21 janvier de chaque année, et ce depuis les années 70 (au millénaire dernier !).

 C’est le 29 Mars 1986 que le révérend Kevin Zaborney eut l’idée de la première journée des câlins. Il avait constaté que le début d’année et jusqu’à la St Valentin (14 février) était une période de plus forte tendance à la déprime. Les fêtes de fin d’année passées, un grand nombre de personnes souffriraient en effet d’un manque de contact émotionnel.

L’idée de libérer son affectivité sans attendre et recevoir des marques d’amour était née sous la forme d’un mouvement vers le « câlin gratuit ».

 Comment procéder ?

Le principe est simple : un individu propose, dans un lieu public, une accolade sans contrepartie à une personne choisie au hasard et le manifeste par une petite pancarte sur laquelle il est écrit « câlin gratuit ».

 Câliner son prochain: un super antistress !!!

 Enlacer et câliner son prochain, son animal de compagnie ou même un arbre...    

Que disent les scientifiques de cette chaleureuse pratique sur la santé       

            Les bienfaits santé:        

De nombreuses études scientifiques menées depuis les années 1960 ont démontré que prendre  quelqu'un dans ses bras favorise chez lui et chez nous la libération d'hormones du bien-être  (endorphines, dopamine) et de l'attachement (ocytocine) qui permettent d'abaisser l'hormone du stress ((le cortisol).

Par ricochet, l'effet antistress du câlin devient une arme contre l'hypertension, la déprime  et même les infections virales en stimulant les défenses immunitaires que le stress affaiblit.

 Câliner un animal de compagnie: un bonheur pour le cœur !!!

Caresser un chat, un chien, l'enlacer...

Ce petit bonheur qui nous fait spontanément du bien à tous depuis la nuit des temps  est devenu une vraie médecine ces dernières décennies:

la zoothérapie. 

Utilisée avec les personnes âgées, autistes, malades d'Alzheimer, la présence et le contact   d'un animal sort de l'isolement,

stimule, aide à guérir. Et simplement à aller bien sans que l'on s'en aperçoive.

 Les bienfaits santé:

 Depuis les années 1980, de nombreuses études ont confirmé les vertus du contact avec  un animal de compagnie, notamment sur la santé émotionnelle.    

 Le regarder jouer égaie, le caresser apaise. Et  l'augmentation d'hormones du bien-être qui en découle chasse le stress, abaisse la  fréquence cardiaque et la tension.

 Notamment les ronronnements des chats dont les fréquences basses, relaxantes, sont  ressenties à la fois par le tympan et les terminaisons nerveuses de la peau.

  Et pour finir, les bienfaits du câlin :      

Source : http://www.journee-mondiale.com

 Câlins pour tout le monde !!!

Un câlin et tout va bien !!

Je vous souhaite un très bon Week-end …Bisous doux de Chrys