Connaissez vous l’arnica ?

Je veux dire sauriez-vous la reconnaître dans la nature ? 

petite fleur, grande utilité ! 

Arnica Montana,  est une jolie plante à  fleurs jaunes orangées qui poussent surtout dans les régions  montagneuses  de l'Europe et de la Russie,

Elle est utilisée depuis des siècles dans divers usages et principalement pour soulager les douleurs liées à un choc (bleus, bosses…) ou à la fatigue musculaire (crampes, courbatures…).

À l’état sauvage, l’arnica est devenue rare en raison de la cueillette intensive et d’une quantité d’engrais trop importante.

La grande popularité de l'arnica  a d’ailleurs mis en péril cette espèce au point que, dans certains pays, les autorités en ont réglementé l’exploitation par les firmes pharmaceutiques.

L’arnica et ses bienfaits sur la santé

Apaise la douleur

L’action de la plante médicinale est similaire à celle de la cortisone : les principes actifs combattent l’inflammation à un stade précoce.  

Cette plante est donc utilisée avec succès principalement contre les douleurs rhumatismales comme l’arthrose, l’arthrite ou la goutte. 

La fleur d'arnica  est cueillie à la main, à un certain stade de floraison et en laissant sur le terrain une proportion minimale de tiges fleuries afin de pérenniser cette précieuse espèce...

 5 Principaux bénéfices

1) Analgésique

L'arnica calme vite la douleur due à tout traumatisme ou choc provoquant une ecchymose, un hématome, une bosse , une foulure ou une contusion.

2) Anti-inflammatoire

l'arnica des montagnes dispose de propriétés inflammatoires très efficaces.

Elles sont d'ailleurs parfois plébiscitées à la suite d'opérations chirurgicales,

 pour résorber un œdème ou un processus inflammatoire.

3) Décontracturante

Grâce a ses composés actifs, l'arnica apaise les spasmes et contractures musculaires qui accompagnent souvent un traumatisme.

4)Anticoagulante

Les coumarines de l'arnica ( substances qui facilitent le drainage lymphatique et sanguin ) sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire et contre l'insuffisance veineuse.

5) Contre les affections buccales

En bains de bouche et gargarismes très diluées,  la teinture mère d'arnica remédie aux aphtes et gingivites.    

Sous quelle forme

Gel ou pommade en massage

L’arnica se présente généralement sous forme de pommade ou de gel. Elle ne doit jamais être utilisée directement sur des plaies ouvertes.

Chez certaines personnes, l’application d’arnica peut provoquer une dermatite de contact (eczéma).
Par un phénomène d’allergie croisée, cette réaction apparaît le plus souvent chez les personnes présentant une allergie à la famille des composées (marguerite, échinacée, pissenlit, herbe à poux, souci, etc.).
Une allergie de ce type est donc une contre-indication à l’usage de l’arnica.

Teinture mère en compresse

obtenue à partir de fleurs d'arnica séchées, broyées et mélangées à de l'alcool,

la teinture mère  ( en pharmacie) est à diluer dans 3 à 10 volumes d'eau et a poser en compresses sur la bosse ou le bleu le plus vite possible.

Homéopathie en granules

La posologie usuelle d'arnica Montana est de 4 granules 5 ch. à prendre toutes les 30 minutes 4 à 5 fois de suite, aussitôt après un traumatisme ou une entorse puis 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.    

Enfin l'arnica  est l’un des remèdes de prédilection des entraîneurs et des sportifs car cette plante permet de soulager les douleurs articulaires après l’effort.
En médecine du sport, l'arnica est même utilisée préventivement pour limiter les hématomes et les douleurs associées.

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