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Le cassis un anti-inflammatoire efficace et naturel,
riche en vitamine C, pigments, tanins.....
1. Il soulage les articulations
Ce fruit vedette (Ribes negrum) de la région de Dijon est
bien connu des phytothérapeutes. Ses baies, trois fois plus
riches en vitamine C que l'orange ,stimulent la résistance
aux infections. Tout comme ses feuilles, riches en flavonoïdes
( rutoside et hypériside), tanins et vitamines C et P,
et ses bourgeons qui contiennent toutes les potentialités
anti - inflammatoires de la plante adulte.
Autant de propriétés qui en font un remède de premier choix.
- Contre la goutte, l'arthrose et les rhumatismes,
Les microbes; l'acide urique; l'ostéoporose; les allergies respiratoires,
cutanées, le rhume des foins, l'asthme.
Le conseil de l'expert
( Danièle Festy, pharmacienne des tisanes aromatiques)
Si ses feuilles sont souvent associées à d'autres plantes
( reine - des - prés, menthe thym...)
Elles peuvent aussi être utilisées seules:
2 cuil. à soupe par litre d'eau bouillante, infusion 10 min.
Filtrer et boire 3 tasses par jour en cure de 3 mois, 2 fois par an.
2. Il améliore la santé vasculaire
Sa richesse en polyphénols, particulièrement les tanins (proanthocyanidines),
fait du cassis un protecteur vasculaire.
- Il améliore la perméabilité des capillaires et la tonicité des veines;
la fluidité du sang; le cholestérol et l'hypertension; les jambes lourdes,
crampes et impatiences.
Le conseil de l'expert
(Michel Pierre, herboriste des plantes et du bien -être )
Faire bouillir 3 min 1 cuil. à soupe de feuilles par tasse d'eau.
Laisser infuser 10 min. Boire 2 à 3 tasses en dehors des repas
jusqu'à amélioration des symptômes.
3. Il protège l'acuité visuelle
Sa vitamine C, ses polyphénols et anthocyanes diminuent la fatigue visuelle.
Ils améliores la vision et la microcirculation sanguine périphérique de l’œil.
Le conseil de l'expert
(Fabienne Millet docteur en pharmacie herboristerie)
Boire 1 verre de jus de cassis chaud le matin et le midi.
Attention, ne pas faire chauffer le jus, sinon la vitamine C sera détruite.
Ajouter de l'eau bien chaude au jus.
MODE D'EMPLOI
- Sous quelle forme? fruits frais ou séchés, jus, feuilles fraîches et séchées,
gélules d'extraits secs ou poudre micronisée, extrait aqueux, macérât
glycériné de bourgeons, teinture mère.
- quelle toxicité? Aucune aux doses thérapeutiques.
- Quelles contre- indication? Déconseillé en cas d'insuffisance cardiaque et rénale.
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La sauge, digestive et tonique
Depuis l'antiquité, c'est la plante médicinale majeure
pour faire face au maux quotidien.
1. Elle soulage les troubles digestifs
La phytothérapie emploie les parties aériennes ( feuilles, tiges et fleurs)
de la sauge. Qu'elle soit officinale (Salvia officinalis), sclarée ( Salvia sclarea)
ou d'Espagne (Salvia lavandulifolia).
En plus des substances actives (tanins, flavonoïdes, triterpènes, acides phénoliques,essences...), la première variété contient une forte teneur en
thuyone (toxique dont le surdosage provoque des convulsions).
Ce qui fait privilégier les autres.
- Contre les maux de ventre et digestions difficiles
(brûlures d'estomac, ballonnements, flatulences) son usage est
considéré " traditionnel" par l'Agence européenne du médicament ( EMA).
A quel dosage?
Au repas, prendre 1 gélule ( 1 à 2 g de poudre micronisée ou 200 à 400 mg
d'extrait sec par jour)ou 20 à 30 gouttes de teinture mère dans un peu d'eau.
En infusion, boire une tasse ( 1 à 3 g de feuilles séchées dans 100 ml d'eau bouillante) après le repas.
2. Elle apaise les inflammations buccales
Comme l' E M A, la coordination en phytothérapie (ESCOP) reconnaît
l'usage de la sauge dans ce cas .
- Elle agît contre les inflammations du nez, de la bouche et de la gorge.
( aphtes, stomatites,gingivites,angines,pharyngites,
douleurs dues à un appareil dentaire ...)
A quel dosage?
En bain de bouche et gargarisme 3 fois par jour avec une infusion -décoction .
( faire bouillir 20g de feuilles sèches 5 min dans 1 litre d'eau et laisser infuser).
En inhalation ( ( 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans 1 dl d'eau bouillante).
respirer les vapeurs quelques minutes.
3. Elle redonne du tonus
Dans bon nombre de familles, on confectionne du vin médicinal de sauge.
- Tonifiant général, il est réputé stimuler la libido féminine et soigner les troubles de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur.
Pour réaliser, on fait macérer 100g de feuilles de sauge fraîches dans 1 l de vin rouge ou blanc de qualité, en l'agitant 2 fois par jour.
Filtrer au bout de 8 jours et sucrer avec 2 cuil. à soupe de miel d’acacias.
Réserver au frais. S'il change de goût , le jeter.
- A quel dosage?
Prendre 1 verre à liqueur avant chaque repas.
MIEUX LA CONNAÎTRE
Sous quelle forme?
Feuilles ,séchées, poudre micronisée, extraits sec et liquide,
teinture -mère, huile essentielle (utilisation prudente et contrôlée dans le cas de la sauge officinale).
- Quel précaution?
La sauge officinale peut interagir avec certains médicaments prescrits
contre l'anxiété et les troubles du sommeil( benzodiazépines),
les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.
Il est donc recommandé de se faire suivre par son médecin et
de ne pas faire de cures continues.
- quels effets indésirables?
Ils sont rares quand l'on respecte la dose standard.
En cas de surdosage (plus de 15 g de feuilles séchées).
Il y a un risque de bouffées de chaleur, de nausées, d’accélération du cœur ,
vertiges et convulsions.
- Quelles contre-indications?
Insuffisance rénale,instabilité neurovégétative, épilepsie, cancer hormonodépendant et chez la femme enceinte ou qui allaite.
3 commentaires
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Bonjour à tous , je mets mon blog en pause pour quelques temps!!
je sature un peu, j'ai besoin de prendre du recul!
je ne passerai pas sur vos blogs !
mais je penserai bien à vous!
un très grand merci pour votre gentillesse et votre grande fidélité!
dès que je reprendrai mon blog je ne manquerai pas de passer vous voir!
en attendant bonne continuation et prenez soin de vous!!
je vous fais tout plein de bisous avec toute mon amitié!!
Chrystale.
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